Ácido alfa lipoico 11

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Cómo Ácido alfa-lipoico puede beneficiarle? Las cualidades únicas que poseen Ácido alfa-lipoico, que funcionan tanto como el agua y el antioxidante soluble en grasa hacen que sea un ingrediente intrigante y un suplemento digno de consideración seria. ¿Qué es el Ácido alfa-lipoico? Si usted es un culturista o están en el entrenamiento de peso que es probable que haya oído hablar de Ácido alfa-lipoico (o ALA), pero podría no estar seguro de cómo se completa beneficiosa con que puede ser. Para dar una explicación científica de lo ácido alfa-lipoico es, una de las maneras más fáciles de explicarlo sería que es un cofactor esencial en el metabolismo de la energía en los organismos desde los microbios a los seres humanos. Simplemente define que es una sustancia (tal como una co-enzima) que debe estar disponible para que otra sustancia (tal como una enzima) para producir un resultado específico. Además, cuando están presentes en cantidades suficientes, el ácido alfa lipoico actúa como antioxidante. La cantidad de ácido alfa lipoico presente de forma natural en el cuerpo puede no ser adecuado para obtener los beneficios antioxidantes. El aumento de la cantidad de ácido alfa lipoico a través de la suplementación dietética puede ser útil para realizar esta función vital. La combinación de estos dos atributos hace que el ácido alfa lipoico un suplemento antioxidante único. Su cuerpo, de hecho, la producción de ácido alfa-lipoico, pero completándolo proporciona beneficios más allá de su implicación en el metabolismo de los hidratos de carbono. Para empezar, ácido alfa-lipoico es capaz de desactivar tanto la grasa y los radicales libres solubles en agua (la acumulación de exceso de minerales por debajo de la superficie de la piel) y de ese modo proteger tanto a las lipoproteínas y membranas; ningún otro antioxidante puede hacer esto. Para dar una respuesta más comprensible, para aquellos que sólo quieren saber qué Ácido alfa-lipoico puede hacer por ellos, que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo con objeto de optimizar la salud en general. Beneficios de Ácido alfa-lipoico suplementación Muchos de los beneficios de ácido alfa lipoico es a partir de sus propiedades anti-oxidantes y la capacidad asociada a combatir los radicales libres y regenerar otros antioxidantes. La investigación en la última década ha implicado fuertemente el daño oxidativo en las células, causado por los radicales libres, como la causa de muchos de los trastornos degenerativos del envejecimiento. Se incluyen en este grupo de pacientes es de Alzheimer. Los antioxidantes se ha demostrado en numerosos estudios para detener o reducir el daño oxidativo en las células y, en muchos casos, estabilizar e incluso revertir el daño celular. Ha habido varios estudios en la literatura médica que indican que los antioxidantes pueden tener efectos beneficiosos en el retraso y tal vez incluso la reducción de la probabilidad de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, etc. El ácido alfa lipoico tiene beneficios para todo tipo de personas y particularmente aquellos con diabetes o superiores a los niveles normales de azúcar en la sangre, niveles altos de colesterol, algunas condiciones de visión, (es decir, degeneración macular) problemas cardiovasculares como endurecimiento de las arterias y otras condiciones asociadas con la proceso de envejecimiento. El ácido alfa lipoico aumenta la captación de glucosa en las células y parece reducir los síntomas de complicaciones de la diabetes, incluyendo la formación de cataratas, daño vascular e incluso polineuropatía (daño nervioso). Los estudios experimentales más recientes han demostrado que el ALA en realidad puede revertir el daño en las células del cerebro que envejece. Este fue un estudio publicado en la prestigiosa revista Proceedings de la Academia Nacional de la ciencia a partir de febrero de este año. En el estudio, ratas de edad avanzada fueron tratados con acetil L-carnitina o ALA. Ambos de estos nutrientes mejorar el rendimiento en tareas de memoria mediante la reducción de daño oxidativo y mejorar la función mitocondrial. ¿Cuán segura es Ácido alfa-lipoico? Numerosos estudios han demostrado que la ingesta diaria de 50 mg de ácido alfa lipoico no produjo efectos secundarios específicos. No se observó evidencia de toxicidad baja en cuatro estudios en humanos diferentes, donde la ingesta diaria de ácido alfa lipoico fue entre 100 y 600 mg durante tres semanas hasta seis meses. En dosis muy altas dado consistentemente a los seres humanos de más de 500 mg por día o más, se han observado efectos de disminución leve de glucosa en sangre. Algunas reacciones alérgicas cutáneas reversibles también se han reportado en unos pocos sujetos a estas altas dosis. Sin embargo, sólo se han reportado los siguientes efectos secundarios de los casos individuales. ¿Hay algún efecto secundario? En los estudios clínicos realizados hasta la fecha con el ácido alfa lipoico, no se han registrado efectos secundarios adversos graves, incluso a las altas dosis utilizadas para el tratamiento de los diabéticos y pacientes que sufren de enfermedades neurodegenerativas. Entre los efectos secundarios leves, reversibles que se encuentran en algunos pacientes han sido las reacciones alérgicas de la piel y la posible hipoglucemia en los diabéticos. Sin embargo, según el Dr. Packer, ácido alfa lipoico puede competir con biotina e interferir con su actividad en el cuerpo. Por lo tanto, la biotina adicional se debe tomar cuando la ingesta diaria de ácido alfa lipoico es superior a 100 mg. ¿Cuánto habría que adoptar? En general, usted debe complementar su dieta con 200-400 mg por día. Aunque ha habido estudios realizados utilizando dosis más altas de ALA, se recomienda que se adhieren a la dosis sugerida. ¿Por qué es el ácido alfa-lipoico tan especial? Además de los efectos anti-oxidantes que el ALA produce la siguiente lista muestra por qué es un suplemento tan importante. La lista de beneficios incluye: Improval de físico Combate los radicales libres Protege nuestro material genético retarda el envejecimiento Protege contra enfermedades del corazón Protege contra el cáncer Mejora la piel y ayuda a borrar las arrugas Regula el azúcar en sangre en los diabéticos Protege el hígado Puede ser utilizado como un tratamiento para el accidente cerebrovascular Si el ácido alfa-lipoico fuera otro antioxidante, su valor sería mucho menor. Después de todo, hay docenas de ingredientes en el mercado que tienen potentes funciones antioxidantes. Sin embargo, las cualidades propias de los Ácido alfa-lipoico, que funcionan tanto como el agua y el antioxidante soluble en grasa hacen que sea un ingrediente intrigante y un suplemento digno de consideración seria. Berkley Bienestar de 2003.